和美鄉村入畫來

在一天下午，李武坐在沙發上，瀏覽著手機上的各種新聞頭條，突然一條信息吸引了孩子媽媽的眼球。

仰臥起坐能夠很好的起到糾正坐姿的作用，如果你平時坐姿不準確，出現含胸駝背，那麽多，做仰臥運動就能夠讓你的脊柱得到有效伸展。卷腹運動過程中，一定要讓自己的眼部觀察腳尖部位，通過觀察腳尖部位，看一下自己的雙腿能否和地麵保持平行。

動作規範：這個動作相對於胳膊上有贅肉的女士來練非常好。隻需要腳踩住拉力繩的腳踏，手握住拉力器的手柄即可，然後利用自身手臂的力量來向上拉伸，堅持一段時間就可以和你的贅肉說拜拜了，每天做四組，每組20次。中青報·中青網見習記者杜佳冰冬奧會剛剛過去。或許沒人想到，能和“運動女孩”穀愛淩一起成為熱點的，還有她的身體——有人說她130斤，也有人說她105斤。

穀愛淩可能並不在意這件事，鏡頭前的她身形緊實，大方地表達自己的健身觀：“美不是瘦，美是有力量。”許多被困在“馬甲線”“漫畫腿”“天鵝頸”等身材模板中的中國女孩因此受到鼓舞，紛紛表示，成為穀愛淩式運動女孩的第一步，就是“再也不為體重而糾結”。

在過去的兩年多時間裏，上海體育學院熊歡教授和她的團隊訪談了近百個健身女性，探索運動對女性生活規劃、自我認同和審美的影響。

這項研究被記錄在去年出版的《凡身之造：中國女性健身敘事》一書中。一部是林書宇導演的《星空》，蔡淑臻演的是男主角小傑的媽媽。

一部是《殺手歐陽盆栽》，蔡淑臻扮演的是曾誌偉角色騙神的女人。2011年還有一部很紅的偶像劇叫《小資女孩向前衝》，邱澤和柯佳嬿是男女主角，溫升豪和蔡淑臻演的男女二號，蔡淑臻的角色是一位超模，也算自己演自己了。

《小資女孩向前衝》主演亮相。右一的李沛旭，也是伊林的藝人，後來和蔡淑臻戀愛，但八年後遺憾以分手告終。